Tvoje tělo. Tvoje pravidla.

Lucinku mohu jedině doporučit! Je to nejlepší trenér, a zároveň úžasný člověk, který mi vždy dokáže zvednout náladu a namotivovat mě na trénink. Její skvělý přístup ve mně dokonce vyvolal lásku ke cvičení bicepsů. 😀 Přesně, jak uvádí definice jejího jména, Lucka je zářící osoba, která vám dodá energii při osobním i skupinovém tréninku, často se mi stává, že z tréninků chodím fyzicky vyčerpaná (umí vám dát pěkně do těla), ale psychicky naprosto odpočatá!

Michaela Králováklientka

Lucku vřele doporučuji!!! Díky Lucce se mi zlepšilo držení těla, poradila mi, jak mám cvičit a za to jsem ji velice vděčná! Jsem nadmíru spokojená.

Kristýna Nováklientka

Lucku Šefrnovou stoprocentně doporučuji. Jedná se o o velmi profesionální sportovní trenérku, která je výjimečná svým osobním přístupem, neustále pozitivní náladou a skvělou osobností! Každý trénink je individuální, jiný. Má perfektní schopnost motivovat. Krůček pro krůčku s každým klientem dojde k vysněnému výsledku. Mimo osobní tréninky funguje ještě jako výživová konzultanta a vede několik skupinových lekcí, na kterých pokaždé panuje skvělá nálada. Má také bohatou kariéru v oblasti fitness, ze které čerpá spoustu zkušeností a znalostí. 10/10

Jana Veberováklientka

Lucie je skvělá výživová specialistka a koučka. Je velmi profesionální a vždy umí poradit. Obdivuji, že se neustále snaží posouvat sebe i své klienty. Nebojí se neustále vzdělávat a zkoušet nové věci. To velmi oceňuji.

Pavla Bechynskáklientka

Luci je úžasná trenérka! Za pouhé 3 měsíce práce se dostavily neskutečné výsledky! Skvěle vyvažuje treninky díky vlastním dlouholetým zkušenostem. Vždy přijde s úsměvem a dodá potřebnou energii k prakticky všemu, o čem jste si mysleli, že nikdy nezvládnete! Děkuji Luci, že mi pomáháš být mým lepším já!

Pavel Hraničkaklient

Lucku doporučuji. Své práci rozumí, neustále se vzdělává ve svém oboru a ke každému klientovi přistupuje velmi individuálně. Díky ní jsem si uvědomila, co všechno zvládnu a že vše je o nastavení priorit, pravidelnosti a organizaci. Děkuji za rady a sdílené zkušenosti. Cvičit pod tvým vedením byla skvělá zkušenost a velmi dobrá investice.

Michaela Koláčkováklientka

Lucinka je nejlepší trenérka, jakou jsem si mohla přát! Jsem šťastná, že jsem jí oslovila. Vytvořila mi jídelníček na míru, vysvětlila mi spoustu věcí, které jsem potřebovala vědět, abych vše dělala správně. Taky mě vyvedla z pár omylů. Pomohla mi nastartovat nový životní směr. Je to člověk, který se vám věnuje na 150%. Podpoří, vyslechne a nakopne! U ní neexistuje problém. Úsměv od ucha k uchu a dodá ti energii, když jí nemáš. Při tréninku si zamakáš, ale ten pocit stojí za to. Nemůžeš, ale s ní překonáš všechno! Děkuju Luci za tvojí práci, takových trenérů je málo a TY to děláš srdcem!

Tereza Neumannováklientka

Lucka je rozhodně človíček, který vám pomůže provést vás každým jednotlivým krokem vaší cesty. Jídelníčky jsou skvěle vyvážené, nehladovíte a jíte samá dobrá jídla ❤ Na trénincích vás dokope k výkonům, na které byste si před tím sami nevěřili. Co je rozhodně skvělé, je její individuální přístup, kdy se vám opravdu věnuje a vy víte, že jídelníčky i tréninky jsou přesně dělané na vás. Začít se zdravotním životním stylem není jednoduché, ale Lucka vám se vším pomůže a je u toho neskutečnou oporou. Děkuji, Luci!!!!

Tereza Kopřivováklientka

Vybrala jsem si Lucinku, protože mi byla velmi sympatická a nespletla jsem se. Je to člověk ,který dělá vše na 100% ,svojí práci miluje a taky je to vidět na výsledcích .Dokáže Vás dát do formy a to nejen z estetického hlediska ,ale i zdravotního. Naučila mě spoustu věcí a navedla na tu správnou cestu .Zároveň je i pro Vás skvělou kamarádkou, takže se na každý ten trénink těšíte. Lucinku mohu jen doporučit. Je skvělá a energetická trenérka.

Katrin Baxováklientka

Luci vřele doporučuju. Pomohla mi jak to nejvíc šlo, každý trénink mě posunul vždy dopředu. Chtěla jsem začít cvičit a nevěděla jsem jak přesně začít a Luci mi pomohla. Pomohla mi vejít do světa fitness nestydět se a něco zvednout. Naučila mi techniku, dýchání, ale i jak jíst a naučila mi poslouchat svoje tělo. Za to jí neskutečně děkuju. Její přístup je 100 ze 100. Vždy vyšla mně, jak já jsem trénink potřebovala. Dokonce když jsem přišla na trénink ze špatnou náladou, vždy jsem odcházela s úsměvem a to jen díky Lucce. Takže jestli váháš jak začít Luci je přesně ten člověk, kterého hledáš. Luci, tobě ze srdce děkuju za všechno! Jsi skvělá!

Lucie Ichnatolyováklientka

Lucka je naprosto úžasná trenérka!! Nejen, že je profík, se vším poradí, vysvětlí, pomůže, podpoří a nakopne, tak je navíc i hrozně milá a přátelská! Vždycky se mi snažila vyjít vstříc a musím říct, že s Luckou mě cvičení začlo hrozně bavit. Každý trénink je jiný, baví mě, každý trénink se těším a odcházím z něj maximálně spokojená!

Petra Chejlavováklientka

Lucinka je opravdu úžasná. Těším se na každý jeden trénink, který mě čeká. Vím, že mi spolehlivě ohlídá správnou techniku provádění cviků, dýchání, motivuje mě a posouvá mě blíže k mým cílům. Zároveň jsou tréninky v přátelské atmosféře, takže vždy odcházím s úsměvem na rtech. Lucku moc všem doporučuji a těším se na naše další společné tréninky!

Andrea Šimerováklientka

Koláček, kinder Pinqui nebo žádná snídaně. To byla téměř moje každodenní snídaně. Hlavně aby mi to nezabralo čas. Omyl... výkyvy krevního cukru se podepisovaly na všem, těle, psychice i zdraví. Únava byla nesnesitelná a já vlastně zavírala oči před tím co dělám špatně. Věděla jsem, že to není úplně nejlepší, že si hraju i se zdravím, ale to jsem si nechtěla připutit. Díky Luci, za vše co pro mě děláš. Konečně nemám potřebu po sladkém sahat a dopřeju si ho jen, když opravdu chci. Mám více energie, zlepšilo se mi zdraví, nastartovala jsem hubnutí a výsledky vidím jak já, tak mé okolí.

Karolína Vlastováklientka

“Luci, nikdy bych nevěřila, že je možné zhubnout 17 kg za 4 měsíce. Už před dětma jsem bloudila v cyklu diet a různých výzev na internetu. Nikdy to pro mě nebylo ale udržitelné, takže jsem stále čelila jojo efektům. Myslela jsem si, že zdravý životní styl odráží tyhle diety a jí takhle všichni, co mají super postavu a které jsem obdivovala. Časem jsem si vybudovala špatný postoj k jídlu i závislost na jídle a dlouho jsem s tím bojovala. Až s tebou se mi podařilo to odbourat a zhubnout. A to nejen díky tvým programům, ale i hubnoucímu plánu a naší spolupráci. Vybudovala jsem si konečně zdravý vztah k jídlu a cítím se zase sebevědomě, což mi po porodu dělalo velký problém. Moc ti za všechno děkuju!”

Tereza Hořejšíklientka